Jak dbać o „baterię” swojego życia? Inspiracja od trenera Piotra Stokowca

W dzisiejszym świecie technologia zajmuje kluczowe miejsce. Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez telefonu, który zawsze musi być naładowany i gotowy do pracy.

Tymczasem często zapominamy, że nasze własne ciało również wymaga regularnego „ładowania”. Piotr Stokowiec, doświadczony trener piłkarski, podzielił się inspirującymi przemyśleniami na temat równowagi między dbałością o technologię a troską o siebie.

Telefon naładowany, a my?

Stokowiec zwraca uwagę, że dla wielu osób telefon jest priorytetem. Gdy bateria spada poniżej 10%, od razu szukamy gniazdka lub sięgamy po powerbank, aby zapobiec wyłączeniu urządzenia. Natomiast kiedy nasza energia życiowa się wyczerpuje, rzadko reagujemy z podobną determinacją. Ignorujemy zmęczenie, niedobór snu czy stres, wierząc, że „damy radę” nawet na ostatnich procentach sił.

Ważność regeneracji

Trener podkreśla, że regeneracja to podstawa funkcjonowania – zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym. Porównuje podejście do snu do ładowania telefonu: „Podłączamy telefony na noc, żeby rano miały 100 procent, ale czy dbamy o siebie tak samo?”. Według Stokowca, brak odpowiedniego odpoczynku prowadzi do „poranka na 65 procent”. To metafora, która skłania do refleksji nad jakością naszego snu i codziennego stylu życia.

Przesłanie dla każdego

Stokowiec w swoich wypowiedziach często zachęca do szukania balansu. „Jeśli chcemy osiągnąć sukces, musimy zadbać o ciało i umysł – od odpoczynku, przez dietę, aż po czas na relaks” – przekonuje. Refleksje te mają szczególną wartość w świecie, który wymaga od nas nieustannej aktywności i dostępności.

Źródło wypowiedzi:

Powyższe słowa Piotra Stokowca zostały przytoczone w jednym z wywiadów dostępnych na portalu newonce.net, gdzie trener dzielił się swoją filozofią i przemyśleniami na temat życia i pracy.

Fot. Artur Kraszewski / APPA / PressFocus